+7(812) 591-66-36 - Офис
+7(812) 515-76-79 - Отдел ГТО
cfksz.vyb@mail.ru
Санкт-Петербург,
пр. Энгельса, д.7, корп. 2
Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение
«Центр физической культуры, спорта и здоровья Выборгского района»
ВФСК ГТО
ГТО ДОМА
Расписание ГТО
5 шагов до знака
Вопрос-Ответ
Как выполнять
История
Центр тестирования
Документы
О центре
Фото
Противодействие коррупции
ИПРА
Контакты
ЦЕНТР ТЕСТИРОВНИЯ ГТО
Физкультурно-оздоровительная работа
Инструкторы
Расписание работы инструкторов
Расписание мероприятий для населения
Расписание работы залов по адресу: ул. Жени Егоровой, 6
Спортивно-массовая работа
Семейные игры
ССУЗы, ВУЗы и трудовые коллективы
Допризывная подготовка
Спорт равных возможностей
ВФСК ГТО
ГТО ДОМА
Расписание ГТО
5 шагов до знака
Вопрос-Ответ
Как выполнять
История
Центр тестирования
Документы
Главная
/
ВФСК ГТО
/ ГТО ДОМА
ВФСК ГТО в домашних условиях
Дорогие друзья!
В это непростое для нас всех время нужно оставаться дома!!!
Специально для вас мы готовим видеоуроки, которые помогут подготовиться к выполнению нормативов ВФСК ГТО!!!
Видеоуроки для подготовки к выполнению нормативов Комплекса ГТО:
1.
Подводящие упражнения к выполнению норматива "сгибание и разгибание рук в упоре лежа" (способ №1)
2.
Подводящие упражнения к выполнению норматива "сгибание и разгибание рук в упоре лежа" (способ №2)
3.
Подводящие упражнения к выполнению нормативов "поднимание туловища из положения лежа", "наклон из положения стоя на гимнастической тумбе"
4.
Подводящие упражнения к выполнению норматива "прыжок в длину с места толчком двумя ногами"
5.
Подводящие упражнения к выполнению норматива "Поднимание туловища из положения лежа на спине". Часть 2.
6.
Подводящие упражнения к выполнению норматива "наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами"
7.
Комплекс подводящих упражнений к нормативу "подтягивание из виса на высокой перекладине"
8.
Комплекс подводящих упражнений к нормативу "наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье"
9.
Комплекс подводящих упражнений на выносливость
10.
Комплекс подводящих упражнений для старшего возраста (X-XI возрастных ступеней)
11.
П
одготовка к нормативу "скандинавская ходьба"
12.
Комплекс подводящих упражнений к нормативу "челночный бег" 3x10 метров
13.
Силовая тренировка для укрепления мышц плечевого пояса
14.
Комплекс подводящих упражнений к нормативу "подтягивание из виса лежа на низкой перекладине"
Обучающая рубрика с подробными методическими рекомендациями для тренировок – «под
Г
о
ТО
вка
!
»:
1.
"Поднимание туловища из положения лёжа на спине"
2.
"Наклон из положения стоя на гимнастической скамье"
3.
"Сгибание, разгибание рук в упоре лежа на полу"
4.
Тренировка выносливости в домашних условиях
5.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ НОРМАТИВОВ 10-11 СТУПЕНИ ГТО
6.
Скандинавская ходьба для начинающих
7.
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ НОРМАТИВОВ 1 СТУПЕНИ (6-8 ЛЕТ)
8.
Тренировка для развития координационных способностей
9.
Упражнения для СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ
10.
Упражнения для СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ Часть 2
Флешмоб "Готовимся к Комплексу ГТО дома"
Тренировка с участники флешмоба «Готовимся к Комплексу ГТО дома»
Общая тренировка от участников флешмоба "Готовимся к Комплексу ГТО дома" - семьи Германа Дзодзикова, воспитанника ДС № 6
Новости
Сборная команда Выборгского района приняла участие в соревнованиях по настольному теннису в рамках комплексных физкультурных мероприятий команд районов Санкт-Петербурга
Воспитанники детского сада № 115 приняли участие в физкультурном мероприятии «Спортивные забавы»
Состоялись соревнования по шашкам в рамках программы реабилитации и социальной интеграции инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья «Мы можем все!» в Выборгском районе
Состоялись соревнования по стрельбе из лука в рамках физкультурного мероприятия "Фестиваль подросткового спорта" Выборгского района
Сотрудники Центра спорта Выборгского района приняли участие в Зимнем Фестивале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГТО»
В Удельном парке состоялись соревнования по скандинавской ходьбе «Женская миля», посвященные Международному женскому дню
Семья Выборгского района заняла второе место в соревнованиях по кёрлингу в рамках Комплексных физкультурных мероприятий среди семейных команд Санкт-Петербурга
Спортсмены Выборгского района стали победителями и призерами соревнований по настольному теннису в рамках чемпионата Санкт-Петербурга - спорт лиц с поражением опорно-двигательного аппарата
Инструкторы Центра спорта Выборгского района приняли участие в физкультурном мероприятии по плаванию
Воспитанники детского сада № 67 приняли участие в физкультурном мероприятии «Спортивные забавы»
Состоялись соревнования по боулингу в рамках Комплексных физкультурных мероприятий среди семейных команд Выборгского района
Школьные команды Выборгского района заняли призовые места в физкультурном мероприятии по мини-футболу среди команд общеобразовательных организаций Санкт-Петербурга
На внутридворовой площадке по адресу: пр. Культуры, д. 22, к. 1 состоялось физкультурное мероприятие "Спортивный двор"
Состоялись соревнования по настольному теннису в рамках программы реабилитации и социальной интеграции инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья«Мы можем все!»
Сборная команда Выборгского района приняла участие в соревнованиях по пулевой стрельбе в рамках межрегионального Фестиваля пенсионеров «Серебряный возраст»
Состоялось физкультурное мероприятие по боулингу в рамках программы «Мы можем все!»
Состоялись соревнования по выполнению испытаний ВФСК «ГТО» в рамках Комплексных физкультурных мероприятий среди семейных команд Выборгского района
На внутридворовой площадке по адресу: пр. Культуры, д. 26 состоялось физкультурное мероприятие «Спортивный двор»
Учащиеся ГБОУ СОШ № 471 приняли участие в акции «Урок Комплекса ГТО»
Состоялись соревнования по настольному теннису в рамках физкультурного мероприятия «Фестиваль подросткового спорта»
Учащиеся школы № 457 Выборгского района приняли участие в физкультурном мероприятии
Сборная команда Выборгского района приняла участие в соревнованиях по лыжным гонкам в рамках Комплексных физкультурных мероприятий команд районов Санкт-Петербурга среди инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья
На спортивной площадке по адресу: Осиновая роща, Юкковское шоссе, д.6 состоялось физкультурное мероприятие для жителей Выборгского района «Спортивный двор»
Состоялись соревнования по бадминтону для жителей Выборгского района, посвященные Международному женскому дню
Команда Выборгского района заняла второе место в соревнованиях по лыжным гонкам в рамках Комплексных физкультурных мероприятий среди команд молодых специалистов образовательных организаций
Команда Выборгского района заняла первое место в соревнованиях по зимнему военно-спортивному многоборью в рамках Спартакиады молодёжи Санкт-Петербурга допризывного возраста 2021 года
Учащиеся лицея № 486 приняли участие в физкультурном мероприятии "Спортивные забавы"
Сборная команда Выборгского района приняла участие в соревнованиях по горнолыжному спорту
На ледовом катке парка «Сосновка» состоялся бесплатный мастер-класс по хоккею
Соревнования по лыжным гонкам «Выборгская лыжня-2021»
Состоялись соревнования по лыжным гонкам среди инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья Выборгского района
Состоялся второй этап Зимнего Фестиваля ВФСК «ГТО» среди всех категорий населения Выборгского района
Воспитанники детского сада № 135 приняли участие в физкультурном мероприятии «Спортивные забавы»
Семьи Выборгского района приняли участие в соревнованиях по конькобежному спорту среди семейных команд Санкт-Петербурга
На стадионе «Светлана» состоялся товарищеский матч по хоккею для жителей Выборгского района
В парке «Сосновка» состоялся мастер-класс по бадминтону для жителей Выборгского района Санкт-Петербурга
Учащиеся ССУЗов, ВУЗов и трудовые коллективы Выборгского района приняли участие в соревнованиях по шахматам
В парке «Сосновка» состоялось открытие катка и турнир по хоккею «Хоккейная лига дворовых команд»
Команда Выборгского района - победитель соревнований по горнолыжному спорту на Кубок СФСИ
Состоялись соревнования по лыжным гонкам среди молодежи Выборгского района допризывного возраста
все новости »
+7(812)
591 66 36
+7(812)
591 65 64
cfksz.vyb@mail.ru
© Центр физической культуры, спорта и здоровья Выборгского района, 2014
Создание сайта —