+7(812) 591-66-36 - Офис
+7(812) 515-76-79 - Отдел ГТО
cfksz.vyb@mail.ru Санкт-Петербург,
пр. Энгельса, д.7, корп. 2

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение
«Центр физической культуры, спорта и здоровья Выборгского района»


ЦЕНТР ТЕСТИРОВНИЯ ГТО

Главная / ВФСК ГТО / ГТО ДОМА
ВФСК ГТО в домашних условиях
 

 
Дорогие друзья!
 
В это непростое для нас всех время нужно оставаться дома!!!
 
Специально для вас мы готовим видеоуроки, которые помогут подготовиться к выполнению нормативов ВФСК ГТО!!!

 


Видеоуроки для подготовки к выполнению нормативов Комплекса ГТО:

 

1. Подводящие упражнения к выполнению норматива "сгибание и разгибание рук в упоре лежа" (способ №1)

2. Подводящие упражнения к выполнению норматива "сгибание и разгибание рук в упоре лежа" (способ №2)

3. Подводящие упражнения к выполнению нормативов "поднимание туловища из положения лежа",  "наклон из положения стоя на гимнастической тумбе"

4. Подводящие упражнения к выполнению норматива "прыжок в длину с места толчком двумя ногами"

5. Подводящие упражнения к выполнению норматива "Поднимание туловища из положения лежа на спине". Часть 2.

6. Подводящие упражнения к выполнению норматива "наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами"

 

7. Комплекс подводящих упражнений к нормативу "подтягивание из виса на высокой перекладине"

 

8. Комплекс подводящих упражнений к нормативу "наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье"

 

 

Обучающая рубрика с подробными методическими рекомендациями для тренировок – «подГоТОвка!»:


1. "Поднимание туловища из положения лёжа на спине"

2. "Наклон из положения стоя на гимнастической скамье"

3. "Сгибание, разгибание рук в упоре лежа на полу"

 

4. Тренировка выносливости в домашних условиях

 


 

Флешмоб "Готовимся к Комплексу ГТО дома" 

 

Тренировка с участники флешмоба «Готовимся к Комплексу ГТО дома»


 

Новости

+7(812) 591 66 36
+7(812) 591 65 64
cfksz.vyb@mail.ru
© Центр физической культуры, спорта и здоровья Выборгского района, 2014