+7(812) 591 66 36
+7(812) 591 65 64
cfksz.vyb@mail.ru Санкт-Петербург,
пр. Энгельса, д.7, корп. 2

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение
«Центр физической культуры, спорта и здоровья Выборгского района»


ЦЕНТР ТЕСТИРОВНИЯ ГТО

Главная / Новости / Интервью: Ирина Сергеевна Зябко «Еще пару лет назад никто не понимал, в чем польза от скандинавской ходьбы. Когда мы занимались в парке, многие смеялись. Теперь же к этим занятиям совсем другое отношение»
Новости

Интервью: Ирина Сергеевна Зябко «Еще пару лет назад никто не понимал, в чем польза от скандинавской ходьбы. Когда мы занимались в парке, многие смеялись. Теперь же к этим занятиям совсем другое отношение»



Ирина Сергеевна Зябко работает в Центре спорта с самого его открытия. За несколько лет ее занятия по скандинавской ходьбе посетили более 180 человек. Активные, жизнерадостные, полные энергии и сил – именно так ощущают себя ее занимающиеся… 

-Добрый день, Ирина Сергеевна. Давайте начнем с того, что вспомним, с чего начинался ваш спортивный путь? 

- Здравствуйте. Спорт я полюбила еще в школе, с начальных классов. Пробовала заниматься бальными танцами, потом меня очень привлекла легкая атлетика – ей я занималась все учебные годы, в колледже и ВУЗе. А в 2010 году я пришла работать в Центр спорта. Сначала вела свои группы только по вечерам в парке «Сосновка» 

-А какие занятия вы сейчас проводите в Центре спорта? 

- Занятия в парке «Сосновка» я веду до сих пор. Сейчас ко мне приходят те, кто хочет заниматься скандинавской ходьбой. В парке мы проводим активную разминку, я объясняю технику ходьбы. Также, два раза в неделю я провожу занятия в небольших группах в спортивном зале на улице Жени Егоровой, д.6. Эти занятия можно назвать общей физической подготовкой с элементами профилактической гимнастики. Мы занимаемся с использованием мячей и бодибаров, выполняем расслабляющие дыхательные упражнения. И ко мне всегда можно прийти позаниматься на внутридворовую площадку у дома 12 на улице Сикейроса. 

-К каждому, кто занимается у вас в группе, у вас индивидуальный подход? 

-Да, конечно. Я слежу за тем, чтобы мои занимающиеся правильно выполняли упражнения. Всегда объясняю им – слушайте и обращайте внимание на свои ощущения в теле. Это очень важно. 

-Расскажите поподробнее о своих занимающихся 

- В основном, скандинавской ходьбой ко мне приходят заниматься пожилые люди в возрасте от 50 до 70 лет. Все они очень активные и позитивные: и нормы ГТО сдают и участвуют в различных мероприятиях, которые организуются Центром спорта. А на внутридворовую площадку приходят заниматься и родители с детьми, и подростки и взрослые. Каждый год мои занятия систематически посещают более 150 человек. Приятно, что количество человек, которые хотят следить за своим здоровьем, вести активный образ жизни только растет. 

-Как вы считаете, почему скандинавская ходьба сейчас стала так популярна? 

-Еще пару лет назад никто не понимал, в чем польза от этих занятий. Когда мы занимались в парке, многие смеялись: «Вот, палки взяли, а лыжи забыли». Теперь же к скандинавской ходьбе совсем другое, уважительное отношение. Даже врачи-терапевты стали рекомендовать этот вид физической нагрузки, а люди стали видеть результаты: улучшилось самочувствие, появилось больше энергии. К тому же, есть три вида скандинавской ходьбы: лечебная, фитнес и спортивная. В разных видах используется даже разное положение палок и идет разная нагрузка на тело. Поэтому каждый человек может подобрать вариант для себя, и занятия очень доступны. 

-Что мотивирует вас саму заниматься спортом? 

-Спорт и активный образ жизни позволяют мне лучше себя чувствовать, я получаю много положительной энергии от занятий и общения. Даже моя маленькая внучка стала интересоваться спортом и ходить вместе со мной на занятия – а это отличный стимул! 

Ирина Сергеевна, спасибо вам большое за эту мотивирующую беседу! 

А мы напоминаем, что занятия с нашими инструкторами совершенно бесплатные. Актуальное расписание на май по ссылке: 
http://cfksz-vyborgskiy.ru/userfiles/ 



Вернуться к списку »

Новости

+7(812) 591 66 36
+7(812) 591 65 64
cfksz.vyb@mail.ru
© Центр физической культуры, спорта и здоровья Выборгского района, 2014